J’ai lu “3 kifs par jour” de Florence Servan-Schreiber

25 mai 2020

Hello Girl!

Ça fait déjà des années que je m’intéresse au développement personnel (je ne les compte même plus). Le développement personnel, on ne va pas se mentir, ça veut tout et rien dire. Pour ma part, je considère le développement personnel comme un moyen d’évoluer avec un maximum de principes, méthodes et outils. Après tant d’années, j’ai enfin ancré dans mon cerveau que l’état d’esprit fait presque tout. On en parlait la semaine dernière mais pour moi, le positif attire le positif (ben oui, on en a parlé à travers la liste SOS). Même en ayant des événements, dits négatifs, on peut clairement en ressortir du positif et ça grâce à une chose: l’attitude qu’on adopte face à cet événement. C’est clairement dans cet état d’esprit que j’ai commencé à me renseigner sur la psychologie. L’idée c’était de comprendre comment “contrôler” mon état d’esprit pour rester un maximum positive. Et je suis tombée sur le fameux livre “3 kifs par jour (et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur)” de Florence Servan-Schreiber. Ça c’était il y a 3 ans et maintenant j’ai LAAAAARGEMENT assez de recul pour te parler de ce principe qui met du + dans ma vie et ce, chaque jour !

SYNOPSIS

” Un kif, c’est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien et qui nous permet de cerner ce qui nous rend heureux. Florence Servan-Schreiber propose dans cet ouvrage des idées, des conseils et des exercices qui permettent de voir les choses avec optimisme, de développer ses qualités plutôt que de corriger ses défauts, de se rapprocher des autres et, surtout, de savourer sa vie.”

IMPRESSIONS

Je sais que je dis souvent “ce livre est une pépite” mais c’est vrai, CE LIVRE EST UNE REELLE PEPITE ! Je t’explique. Dans le développement personnel, il y a souvent deux types de personne : tu as le convaincu et le sceptique. Et c’est la première fois que je lis un livre qui conviendrait et apporterait autant à l’un qu’à l’autre.

Pour le sceptique, tu retrouves des vérités, des conclusions suite à des études (qui sont citées d’ailleurs et çà, on aime!) qui t’introduisent à la psychologie positive. C’est la partie objective de ce livre. Il y a rien de mieux que des faits avérés pour convaincre des sceptiques. Et si par la suite, tu te sens curieux, tu peux réaliser les différents exercices proposés. Rien qu’avec çà on valide la valeur ajoutée.

Pour le convaincu, tu retrouves une confirmation de certaines choses que tu as déjà entendu ou lu, mais surtout des conseils de vie et des exercices qui te poussent encore plus à la réflexion et qui t’aident dans l’application des principes (je sais qu’il est difficile de mettre ce qu’on lit en application mais sans cette application ce que l’on sait ne vaut pas grand chose). Valeur ajoutée? Bien sûr!

En réalité, peu importe ta catégorie, tu y retrouves de la simplicité et vraiment ça fait du bien. Ce sont des explications, des questions et des actions concrètes à mettre en place. Une stratégie détaillée pour t’assurer un niveau d’optimisme certain. Je ne peux pas vraiment t’en dire plus parce que j’aurais peur de gâcher l’impact que ça pourrait avoir pour toi. Mais pour moins de 7€, tu as un condensé de psychologie positive, de choses simples à implémenter dans ta vie et surtout tu as cette impression de faire des choses pour changer ta vie. Sans même t’en rendre compte tu l’améliores chaque jour un peu plus.

L’idée générale c’est quand de savoir repérer “3 kifs par jour”, te centrer sur la gratitude et la ressentir quotidiennement. C’est ce sentiment de gratitude qui va te réchauffer le coeur et t’apporter bien plus que tu ne le penses. A travers ce livre, tu comprends que TOUT peut être un kif et ça, c’est un pur kif! Tu vas apprendre à ouvrir les yeux et à réellement voir ce qui compose ta vie. Ça te semble abstrait? Je te conseille de le lire et ce le sera beaucoup moins.

BONUS

Pour te dire, j’ai tellement voulu mettre en application ce principe de gratitude, difficile à cerner, que j’ai une double page chaque mois qui est réservée à l’inscription de ces 3 kifs par jours. Et je suis allée encore plus loin, je me suis crée un template. Cadeau pour toi, enregistre-le pour pouvoir faire ce travail également de ton côté 🙂